Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 698 weeks ago Aschbacher många kilo

Performed strength exercises in this workout.

Latsdrag i maskin brett grepp · Back	15 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Back	15 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Back	15 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Back	12 x 65.0 kg
Rotary torso · Abs	20 x 20.0 kg
Rotary torso · Abs	20 x 20.0 kg
Rotary torso · Abs	20 x 20.0 kg
Rotary torso · Abs	20 x 20.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	20 x 50.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	15 x 60.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	12 x 60.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Chest	11 x 50.0 kg
Rope push down · Triceps	15 x 17.5 kg
Rope push down · Triceps	15 x 17.5 kg
Rope push down · Triceps	15 x 15.0 kg
Rope push down · Triceps	17 x 15.0 kg
Rope push down · Triceps	13 x 15.0 kg
Sittande rodd i maskin · Back	15 x 45.0 kg
Sittande rodd i maskin · Back	15 x 50.0 kg
Sittande rodd i maskin · Back	14 x 50.0 kg
Plankan · Abs	60 reps
Plankan · Abs	60 reps