Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

Wednesday 16 January 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 696 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)01:29:35
DistanceDistance21.67 km
GaugeSpeed14.51 km/h
GaugeKm time04:08 min/km
PulsePulsesnitt 171   max 185
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalories915 kcal
Täby konstsnöspår, sladdriga och riktigt dåliga spår som gjorde att jag fick ont i magen på nytt trots mediokert tempo. Magen känns framför allt av i stakningen, vid diagonal känns den inte alls.

-3 grader och vallat med swix violett toppat med blå, visste itne att det kommit nysnö idag så det blev lite för kallt vallat. Borde kört rött eller ruggskidor. Fästet funkade men var inte bra, stakning med frånskjut bet inte alls.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

88%
Average
171
Icon_pulse
Max
185
95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:16
0.3%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:05:09
5.4%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:08:22
8.8%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:41:16
43.6%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:39:36
41.8%