Cycling

Added by stef.ostlund, 686 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:01:06
	Distance	28.45 km
	Speed	27.94 km/h
	Km time	02:09 min/km
	Pulse	snitt 151 max 168
	Cadence	snitt 69 max 89
	Intensity	Normal
	Calories	702 kcal

Det här träningspasset har importerats. På trainern. Gjorde först följande ändringar som blev bra. Jysterade in höger klips på skon. Höjde sadel en knapp cm, flyttade bak sadel ca 2cm, lutade upp sadel fram ngt. Har nu bra tryck i trampning men skulle kanske behöva höja styret eller korta längden fram till styret ngt. 30 min hög kadens med belastning 2. 30 min låg kadens på belastning 3-5.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen