Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

Saturday 23 March 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 684 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)01:47:20
DistanceDistance27.84 km
GaugeSpeed15.56 km/h
GaugeKm time03:51 min/km
PulsePulsesnitt 168   max 185
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale14, Rather heavy 75% of max
KcalCalories1105 kcal
Skidor i Lida med Jonas x2. Lugn åkning, tryckte bara på i någon backa och nått litet ryck. Grymt väder, sol och vindstilla. Sjukt att det är så mycket snö kvar i skogarna runt Lida, ritkigt bra åkning på vissa ställen, synd på kvistar och barr bara.

Strax under nollan hela passet, varmt och lite blött i solen. HAde vallat med violett special, funkade bra där det var kallsnö, dåligt där solen kom åt. Det ble mycket stakning.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

87%
Average
168
Icon_pulse
Max
185
95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:10
0.1%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:05:01
3.7%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:21:48
16.0%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:14:52
10.9%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:10:47
52.0%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:23:28
17.2%