Running

Added by stef.ostlund, 685 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:48:44
	Distance	8.70 km
	Speed	10.71 km/h
	Km time	05:36 min/km
	Pulse	snitt 166 max 179
	Intensity	Normal
	Calories	677 kcal

Det här träningspasset har importerats. Kändes ovanligt lätt och benen blev inte stumma trots bitvis snöpulsande och springande på stigar och i diket för undvikande av asfalt. Takt =80/90spm. Tryckte på i uppförsbackar och gick ner i tempo för återhämtning vid behov.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen