Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Thursday 4 April 2013

Cykling

Added by aleckan, 683 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)01:59:18
DistanceDistance54.96 km
GaugeSpeed27.64 km/h
GaugeKm time02:10 min/km
PulsePulsesnitt 138   max 172
CadenceCadencesnitt 75   max 105
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale14, Rather heavy 75% of max
KcalCalories957 kcal
Premiär på landsvägshojen! Korta rundan runt Bålsta, höger i första rondellen och över till Håbo. Rullade på fint i medvinden i början, sol som värmde och det var riktigt skönt. Efter runt 3mil började Jonas krafter tryta och tempot sjönk samtidigt som det blev lite mer motvind. Sista biten gick riktigt långsamt och jag frös rejält om händerna när pulsen sjönk.

Vägarna var riktigt fina, knappt nått grus alls. Bara att köra på med åka snabbt däcken på!
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

71%
Average
138
Icon_pulse
Max
172
89%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:04:37
3.8%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:14:40
12.2%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:25:08
20.8%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:57:35
47.8%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:18:34
15.4%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:00
0.0%