Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 682 weeks ago Aschbacher Bra kompis! Kör nog lite styrka på torsdag. Vore kul och köra ihop repet

• 682 weeks ago aleckan Ja kanske det. Imorn tar jag nog racern hem från jobbet iaf.

• 682 weeks ago Aschbacher

• 682 weeks ago Aschbacher Har kläderna på jobbet dubbla uppsättningar ifall det blir styrka

Performed strength exercises in this workout.

Latsdrag i maskin brett grepp · Back	15 x 60.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Back	15 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Back	15 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Back	15 x 65.0 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Back	10 x 70.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Back	12 x 60.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Back	12 x 60.0 kg
Latsdrag i maskin smalt grepp · Back	10 x 60.0 kg
Axelpress i maskin · Shoulders	12 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Shoulders	12 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Shoulders	8 x 25.0 kg
Ryggresning i fribänk · Back	30 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Back	30 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Back	25 x 10.0 kg
Latsdrag med raka armar i dragapparat · Back	15 x 15.0 kg
Latsdrag med raka armar i dragapparat · Back	12 x 15.0 kg
Latsdrag med raka armar i dragapparat · Back	10 x 15.0 kg
Barbell curl · Biceps	12 x 17.0 kg
Barbell curl · Biceps	11 x 17.0 kg
Barbell curl · Biceps	10 x 17.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	12 x 45.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	12 x 45.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	10 x 45.0 kg
Bicepscurl i maskin · Biceps	10 x 20.0 kg