Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
156

Thursday 11 April 2013

Längdskidåkning - Skate

Added by aleckan, 682 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)01:14:27
DistanceDistance21.86 km
GaugeSpeed17.62 km/h
GaugeKm time03:24 min/km
PulsePulsesnitt 168   max 184
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalCalories959 kcal
Säsongsavslutning på skidorna? Jo så måste det bli, cykelresa till Mallis på söndag så det blir svårt att hinna med mer. Men det går om man vill....

Spåren i elljuset vid Ågesta är fortfarande förvånande bra, hårda och djupa profiler som är bättre än de flesta andra anläggningar har mitt i vintern. 2 grushål var det och en vattenpöl samt lite is här och var. Men för att vaar 11april helt sjukt bra, och hur det kan vara så hårt med de temperaturer som är om dagarna nu fattar jag inte. Har dom saltat snön?

Körde iaf ovallat igen och det blev nästan bara skejt idag, stakade lite där det var lätt utför och gled i spåren i alla utförsbackar.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

87%
Average
168
Icon_pulse
Max
184
95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:01
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:03:49
5.0%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:10:50
14.1%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:37:25
48.6%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:24:53
32.3%