Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Sunday 28 April 2013

Cykling

Added by aleckan, 679 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)03:11:29
DistanceDistance92.61 km
GaugeSpeed29.02 km/h
GaugeKm time02:04 min/km
PulsePulsesnitt 142   max 172
CadenceCadencesnitt 82   max 109
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalories1656 kcal
Distans solo, lite lugnare än igår. Körde ut på favvo-vägarna, Skålhamra, Markim och Skånela. Bra medvind runt Markim vilket gav fin hastighet där, men sen vände jag ju ner mot vinden och det blev rejält tufft ist.

Benen piggare än väntat idag ändå, nu får dom vila imorn sen påt igen.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 679 weeks ago

    Aschbacher

    Älskar dom vägarna oxå. Grym du är som kör 9 mil själv efter igår ;)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 679 weeks ago

    aleckan

    Gick ju inte så grymt fort, 9mil är ju en baggis om man bara tar det piano =)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 679 weeks ago

    Aschbacher

    :D baggis när man är turbo
Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

73%
Average
142
Icon_pulse
Max
172
89%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:08
0.1%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:18:01
8.7%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:43:51
21.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
02:02:56
59.5%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:21:43
10.5%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:00
0.0%