Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Thursday 1 August 2013

Cykling

Added by aleckan, 668 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)02:28:38
DistanceDistance69.23 km
GaugeSpeed27.95 km/h
GaugeKm time02:09 min/km
PulsePulsesnitt 141   max 184
CadenceCadencesnitt 77   max 138
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale14, Rather heavy 75% of max
KcalCalories1222 kcal
Liten runda på Färingsö med Jonatan, körde några korta intervaller med J på rullen. Annars lugnt å fint. Hade regnat tidigare på kvällen så var lite blött och skitigt på en del ställen, på de större vägarna torrt å fint.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 668 weeks ago

    Aschbacher

    Skönt att det inte regnade.. Kom en störtskur här nyss.. Sleep tight :)
Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

73%
Average
141
Icon_pulse
Max
184
95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:05
0.1%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:15:17
9.8%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:55:01
35.3%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:54:01
34.7%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:28:47
18.5%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:02:40
1.7%