Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Saturday 28 September 2013

Cykling

Added by aleckan, 595 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)03:14:07
DistanceDistance104.41 km
GaugeSpeed32.27 km/h
GaugeKm time01:52 min/km
PulsePulsesnitt 159   max 195
CadenceCadencesnitt 83   max 152
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale17, Very heavy
KcalCalories2343 kcal
10milare med Fredrikshof Stäket. Orken var hyffsad ändå idag även om benen var lite tröga. Hade alldeles för hög puls ett par ggr, och i en backe mot Åkerberga kändes det som att den rusade lite. Men gpsen verkar ha strulat en del med så jag vet inte riktigt hur bra det stämmer. Den mätte upp 219 i max på ett annat ställe vilket inte stämmer...
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 595 weeks ago

    Aschbacher

    Bra kört kompis! Ut till mina gamla hoods =) Kul att du tittade förbi idag på Lidingö. =)
Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

82%
Average
159
Icon_pulse
Max
195
101%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:39:45
13.4%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:49:06
16.6%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:19:31
6.6%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:47:18
16.0%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:39:50
33.7%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:40:40
13.7%