Cycling

Added by stef.ostlund, 649 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:30:02
	Distance	45.38 km
	Speed	30.24 km/h
	Km time	01:59 min/km
	Pulse	snitt 144 max 154
	Cadence	snitt 74 max 88
	Intensity	Normal
	Calories	892 kcal

Det här träningspasset har importerats. Stumma ben och ömmande vader; Inget löppass. Istället cykling på trainern. Nu med fixad fastsättning av bakhjul. Kunde hålla 30km/h på belastning 4 av 5. Varierade sista halvan med att stå och använda olika växlar och olika kadens.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!