Running

Added by stef.ostlund, 648 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:42:41
	Distance	7.58 km
	Speed	10.66 km/h
	Km time	05:38 min/km
	Pulse	snitt 139 max 160
	Intensity	Normal
	Calories	522 kcal

Det här träningspasset har importerats.
På bandet. Kändes bra efter 2 dagar med ont i v.knä, h.hälsena och v.höft. Låg andra hälften på 5min/km utan speciell ansträngning. 2 ofrivilliga stopp.
Pass 4. v2. Distans lätt Distans: 6 km Tid: 34-35 min
Stretching Tid: 5-10 min
eller
Distans medelhård fart Distans: 6 km Tid: 33 min
Dynamisk rörlighet Tid: 5 min

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!