Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
148

Sunday 23 February 2014

Cykling - CX

Added by aleckan, 574 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)01:54:20
DistanceDistance49.96 km
GaugeSpeed26.22 km/h
GaugeKm time02:17 min/km
PulsePulsesnitt 160   max 187
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalCalories1321 kcal
Vårpremiär typ, 6grader och växlande sol. Härligt!

Körde runt Runsten/Tungelstaförbi Riksten. Sorundavägaen pch Södertäljevägen är fantastiskt roliga cykelvägar!
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 574 weeks ago

    Aschbacher

    härligt ! Nu har jag ny mobil och iOS 7 så jag kan peppa dina pass :) känns det bra i kroppen? jag är förkyld så det har varit mest soffan idag :(
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 574 weeks ago

    aleckan

    Det känns inte kanon, lite slemmig fortfarande men näsan är ganska klar och inget ont i halsen eller så. Benen kändes iaf hyfsade efter man kommit igång några km. Härligt väder å kul att cykla igen!
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 574 weeks ago

    Aschbacher

    jättehärlig dag! Kul att du fått ut din fina CX =) måste kika på den snart
Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

82%
Average
160
Icon_pulse
Max
187
96%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:08
0.1%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:08:35
7.1%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:32:51
27.1%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:14:04
61.2%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:05:27
4.5%