Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
148

Sunday 9 March 2014

Cykling - CX

Added by aleckan, 572 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)03:02:17
DistanceDistance77.69 km
GaugeSpeed25.57 km/h
GaugeKm time02:21 min/km
PulsePulsesnitt 155   max 185
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalories1734 kcal
Solorunda på crossen i vårvädret. Testade lite nya vägar, körde fel där jag tänkt svänga av mot Salem så det blev lite sightseeing i Södertälje.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 572 weeks ago

    Aschbacher

    fin runda :) var det bra vägar? ganska blåsigt
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 572 weeks ago

    aleckan

    Mycket fina vägar, och underlag som hade funkat utmärkt med racer. Vind ja, kändes som kant eller mot 95% av tiden
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 572 weeks ago

    Aschbacher

    Ja, det var blåsigt här med. Körde en liten runda med Scotten. Väldigt mycket grus här i Täby så racer är inte att tänka på. Hoppas dom sopar snart. Varmt och skönt iallafall. 12 grader =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 572 weeks ago

    aleckan

    Är grus på cykelvägar å så men på landsvägarna är det ju bara att köra på, mötte säkert 50 cyklister på racer och nån enda på cx
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 572 weeks ago

    aleckan

    Hängde på en snubbe som var ute med sin aeoracer och högprofilshjul en kort bit med :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 572 weeks ago

    Aschbacher

    nice! hoppas du körde om honom ;)
Private map.
Pulse Elevation profile Speed Km time
 

Hover the chart to get more information

Summary

80%
Average
155
Icon_pulse
Max
185
95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:01
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:02:00
1.1%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:11:11
6.0%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:23:36
44.8%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:24:54
45.5%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:04:46
2.6%