Performed strength exercises in this workout.
|
Bröstpress i maskin
· Chest
|
 15 x 35.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Chest
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Chest
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Chest
|
6 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Back
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Back
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Back
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Armlyft åt sidan i maskin
· Shoulders
|
15 x 15.0 kg |
| |  |
|
Armlyft åt sidan i maskin
· Shoulders
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Armlyft åt sidan i maskin
· Shoulders
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Back
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Back
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Back
|
8 x 65.0 kg |
| | |
|
Rope push down
· Triceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Rope push down
· Triceps
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Rope push down
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Rope push down
· Triceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Biceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i maskin
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
