Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Thursday 17 April 2014

Cykling

Added by aleckan, 550 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)02:13:35
DistanceDistance70.85 km
GaugeSpeed31.82 km/h
GaugeKm time01:53 min/km
PulsePulsesnitt 167   max 184
CadenceCadencesnitt 86   max 164
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalCalories1608 kcal
Från Huddinge till Kallhäll för att hämta bilen inför påsken. Hade tänkt köra Hovets träning men ville cykla medans det var varmt så startade tidigare. Blev ett par varv runt FRA med för att få till lite mer distans.

Riktigt blåsigt idag, mycket kantvind men på vägen hem från FRA så blev det en hel del medvind.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 550 weeks ago

    Aschbacher

    bra kört kompis ! nära 32 i snitt det är bra jobbat med tanke på att du varit sjuk :) bra jobbat
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

84%
Average
167
Icon_pulse
Max
184
92%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:10
0.1%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:12:00
8.0%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:33:28
22.3%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
01:39:14
66.3%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:04:55
3.3%