Running

Added by stef.ostlund, 629 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	03:00:23
	Distance	30.01 km
	Speed	9.98 km/h
	Km time	06:01 min/km
	Pulse	snitt 161 max 176
	Intensity	Normal
	Calories	2045 kcal

Det här träningspasset har importerats.http://connect.garmin.com/activity/482863131. Första 3 milaren. I 6min tempo med Dan. Asfalt utom Sjöhagen och Linjan. Benen börjar tröttna efter 18km men kändes rätt bra mellan 24-28km då jag ökade med hälrullningsteknik men låg antagligen för högt i puls då sista 2 km blev otroligt tunga.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen