Running

Added by stef.ostlund, 627 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	01:58:34
	Distance	19.69 km
	Speed	9.96 km/h
	Km time	06:01 min/km
	Pulse	snitt 155 max 176
	Intensity	Normal
	Calories	1231 kcal

Det här träningspasset har importerats.http://connect.garmin.com/activity/491188089#
RunForFun Kenneth Bengtsson, Bernt till Eskiln 6v o tillbaka i 6-tempo. Sista delen med intervaller i uppförsbackarna. Bra tryck och pulsen gick tillbaka rätt snabbt. Stängt av klockan 3 ggr vid klädbytesstopp. Missade att sätta på vid ett tillfälle. Ca 0,5k skall läggas till. 2mil och 6 min/km

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen