ja, det känns som att något bör aktiveras vid högre motstånd.

Mitt mål är att bli fastare i kroppen. Är normalviktig så vikten behöver jag inte ändra på. Så då blir det antagligen lite mer jobb. Har ändå tränat styrketräning sen mitten av december.

Jag har tränat självständigt vid maskiner men nu har jag bytt gym så nu kör jag på pass, och ja, ja testar allt möjligt, skivstång bl.a som är styrketräning. Jag tränar i princip varje dag. kondition varannan samt styrketräning mellan det.

Jag håller absolut inte med. Jag har haft samma åsikt innan jag själv börja köra Orbitrek var dag. Mina ben har växt och fått mycket bättre definitioner. Tilläggas bör att jag alltid har haft väldigt lätt för att få benen att växa. Finns ingen individ som fungerar likt en annan, prova dig fram säger jag

Det var så jag hitta mitt optimala för benen

Exakt Marco80 !
Har ett par vänner som enbart cyklar (tävlar), tränar inga ben alls på gymmet utan enbart överkroppen. De har väldigt stora ben - Av cykling och crosstrainer.

danielsthlm, du kan inte dra alla över en kam. Inte alla vill tävla, å andra sidan är det inte heller möjligt för alla

Inget illa menat alls danielsthlm, hoppas du inte tar det så.
Har själv tävlat i styrkelyft för ett par år sen, haft sjuka benpass. Kanske är det det som
gör att mina ben "växer" lätt - Eller som du säger, bra definitioner. Jag är nöjd med hur det är idag,
möjligen lägger jag in ngt smått senare.

Dock vet jag att Spinning kan bygga (Inte för alla, långt ifrån) sjuka ben