You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 116 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 311 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 319 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 329 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 558 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 563 weeks ago

Visit message boards

Member feed

TwiikMarian have trained Spinning Wednesday 31 December 2025 00:45:00 419 kcal 2 0 2 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Walking Wednesday 31 December 2025 00:40:38 2.54 km 234 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 17 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Wednesday 31 December 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 5 hours 58 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 31 December 2025 00:35:59 2.75 km 184 kcal 2 0 5 hours 58 minutes ago TwiikMarian and marita.lindberg@live.se like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Indoor rowing Wednesday 31 December 2025 00:07:52 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 1 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training Wednesday 31 December 2025 00:39:52 100 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 1 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Wednesday 31 December 2025 00:28:33 5.21 km 459 kcal This workout has been imported. 0 0 6 hours 42 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Wednesday 31 December 2025 00:41:05 257 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 13 minutes ago

ElinaLovgren have trained Strength Training Wednesday 31 December 2025 00:56:51 5685 kg 337 kcal 0 0 7 hours 51 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Wednesday 31 December 2025 00:33:01 2.36 km 145 kcal 0 0 8 hours 46 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Strength Training Wednesday 31 December 2025 00:19:50 268 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 59 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running Wednesday 31 December 2025 00:35:08 5.65 km 496 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 59 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Wednesday 31 December 2025 00:30:04 1.38 km 141 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 50 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com joined the challenge EVERY DAY - JANUARY Träna/motionera 1 pass per dag. Utmaningen är kopplad till Bootcampen EVERY DAY - JANUARY som startar 1/1 2026. MEN DU KAN DELTA I DENNA UTMANING ÄVEN UTAN ATT DELTA I BOOTCAMPEN. " Every day är programmet som inspirerar dig att utföra en fysisk aktivitet varje dag i januari. Det är utmanande men samtidigt inte svårt at... Start date: Thursday 1 January 2026 1 0 9 hours 50 minutes ago karolin.hedlund@telia.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab Wednesday 31 December 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 11 hours 38 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga Wednesday 31 December 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 11 hours 38 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching Wednesday 31 December 2025 00:34:00 182 kcal Askersund 2 0 11 hours 38 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund Wednesday 31 December 2025 00:55:00 21780 kg 333 kcal Knäböj 4x4x70 kg Marklyft 4x4x100 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 11 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Wednesday 31 December 2025 00:15:00 5.40 km 188 kcal Askersund 2 0 11 hours 41 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Wednesday 31 December 2025 00:05:00 1.20 km 62 kcal Askersund 2 0 11 hours 42 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad Wednesday 31 December 2025 00:18:06 1.27 km 104 kcal 2 0 11 hours 42 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga Wednesday 31 December 2025 01:00:00 336 kcal   6 2 11 hours 44 minutes ago karolin.hedlund@telia.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, Lenayeaj, maria1900 and mammaanba47 like this 11 hours 42 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Nyårs yoga med colo spelande tjej, så skön stund🙏🏼 Vill önska alla ett Gott Nytt År ✨️🥂🎊🌠 9 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Celo*

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 31 December 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 11 hours 45 minutes ago karolin.hedlund@telia.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda and mammaanba47 like this

Ilkka have trained random Wednesday 31 December 2025 00:05:23 8829 kg 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 106/124 0 0 13 hours 35 minutes ago

Ilkka have trained Shopping Tuesday 30 December 2025 00:19:06 1.13 km 87 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 44 minutes ago