You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 97 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 349 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 357 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 367 weeks ago

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... 620 weeks ago

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... 652 weeks ago

Visit message boards

Member feed

thowet have trained Dancing Tuesday 22 September 2026 00:30:00 195 kcal 0 0 10 minutes ago

waagaard have trained Hiking Tuesday 22 September 2026 01:20:33 3.85 km 352 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 46 minutes ago

ElinaLovgren have trained Running Tuesday 22 September 2026 00:48:42 7.30 km 598 kcal 0 0 4 hours 43 minutes ago

Ilkka have trained HELKROPP Tuesday 22 September 2026 00:18:17 9325 kg 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 117/144 0 0 5 hours 27 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmning Tuesday 22 September 2026 00:05:04 0.29 km 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 28 minutes ago

schizo have trained Walking Monday 21 September 2026 00:29:41 0.88 km 117 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 2 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running Monday 21 September 2026 00:48:30 1.34 km 432 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 25 minutes ago

thowet have trained Orientering Monday 21 September 2026 01:17:00 6.00 km 703 kcal 1 0 16 hours 26 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Löpning Sunday 20 September 2026 00:44:02 5.50 km 344 kcal Bollnäs trail race   1 0 16 hours 27 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Monday 21 September 2026 00:20:00 66 kcal 2 0 16 hours 38 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill Monday 21 September 2026 00:30:04 5.45 km 398 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 50 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Monday 21 September 2026 00:38:37 1.78 km 149 kcal 0 0 17 hours 20 minutes ago

schizo have trained Cardio on gym Monday 21 September 2026 00:22:18 262 kcal This workout has been imported. 0 0 17 hours 34 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Monday 21 September 2026 00:30:00 161 kcal 2 0 19 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Lews have trained Cycling Monday 21 September 2026 00:19:45 3.90 km 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 26 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Cykling - Recreational Monday 21 September 2026 00:30:00 231 kcal 3 1 19 hours 40 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this 19 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hämta barnbarn från skolan

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet Monday 21 September 2026 00:15:00 115 kcal 3 0 19 hours 41 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Weight training Wednesday 16 September 2026 01:00:00 7330 kg 407 kcal 0 0 19 hours 56 minutes ago

waagaard have trained Hiking Monday 21 September 2026 00:39:31 1.47 km 198 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 20 hours 36 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Lews have trained Weight training Monday 21 September 2026 00:30:55 135 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 49 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Monday 21 September 2026 00:41:39 1.40 km 197 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 58 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Senior runda Monday 21 September 2026 00:52:24 4.82 km 184 kcal 5 0 23 hours 40 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Monday 21 September 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 23 hours 42 minutes ago glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com and dokan.dojo87@gmail.com like this

Lews have trained Running Monday 21 September 2026 00:55:57 11.01 km 648 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Rhodos Monday 21 September 2026 00:15:00 2440 kg 333 kcal Bänkpress 20-80 kg 2 0 1 day 1 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this