You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 165 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 275 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 283 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 293 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 505 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 522 weeks ago

Visit message boards

Member feed

sekohleto have trained Strength Training Wednesday 23 April 2025 01:26:26 457 kcal Ganska hårt på bröst och biceps. Magen och underarmarna fick också vara med på ett hörn. 0 0 5 hours 26 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 23 April 2025 00:19:10 0.75 km 93 kcal 2 0 5 hours 36 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 23 April 2025 00:32:04 2.24 km 156 kcal 2 0 5 hours 36 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Wednesday 23 April 2025 00:20:00 65 kcal 3 0 5 hours 40 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Indoor Walking Wednesday 23 April 2025 00:30:00 341 kcal 3 0 5 hours 40 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio Gym Wednesday 23 April 2025 00:05:00 37 kcal 3 0 5 hours 41 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 23 April 2025 00:30:00 58 kcal 3 0 5 hours 42 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Tuesday 22 April 2025 00:32:08 3.28 km 211 kcal 1 0 9 hours 4 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Nugge have trained Other Wednesday 23 April 2025 00:44:25 196 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 38 minutes ago

Tompster have trained Squash Wednesday 23 April 2025 00:50:00 450 kcal Längd-gem och 2-3 mot Alex J. Kul men jättejobbigt! 0 0 13 hours 6 minutes ago

bonden have trained Walking Wednesday 23 April 2025 01:01:40 5.54 km 489 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 17 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking Wednesday 23 April 2025 00:43:48 3.33 km 257 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 25 minutes ago

Lindzan have trained Running Wednesday 23 April 2025 00:15:05 2.11 km 189 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 46 minutes ago

Lindzan have trained Strength Training Wednesday 23 April 2025 00:51:07 359 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 46 minutes ago

Ilkka have trained Till Riddarhusläkarna Wednesday 23 April 2025 00:07:26 1.56 km 38 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 40 minutes ago

Danne78 have trained Running Wednesday 23 April 2025 00:37:12 4.52 km 350 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 13 minutes ago

Lindzan have trained Cardio Gym Wednesday 23 April 2025 00:05:13 53 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 37 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Tuesday 22 April 2025 00:31:27 191 kcal Styrka - Core 0 0 18 hours 44 minutes ago

Ilkka have trained Strength Training Wednesday 23 April 2025 00:17:22 1320 kg 63 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 29 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmning Wednesday 23 April 2025 00:03:25 0.12 km 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 49 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Tuesday 22 April 2025 00:30:00 97 kcal 7 0 1 day 5 hours ago Aire, hakanfischer@gmail.com, mammaanba47, Madde.K., marita.lindberg@live.se, gunilla@gsdab.com and Patsi like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio Gym Tuesday 22 April 2025 00:05:00 37 kcal 7 0 1 day 5 hours ago Aire, hakanfischer@gmail.com, mammaanba47, Madde.K., marita.lindberg@live.se, gunilla@gsdab.com and Patsi like this

TwiikMarian have trained Running Tuesday 22 April 2025 00:04:02 0.68 km 39 kcal This workout has been imported. 2 0 1 day 6 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained Running Tuesday 22 April 2025 00:03:16 0.59 km 35 kcal This workout has been imported. 2 0 1 day 6 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained Running Tuesday 22 April 2025 00:03:03 0.63 km 38 kcal This workout has been imported. 2 0 1 day 6 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this