You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 122 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 299 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 307 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 317 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 545 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 550 weeks ago

Visit message boards

Member feed

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running Monday 6 October 2025 00:54:01 2.92 km 391 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 34 minutes ago

Nugge have trained Walking Monday 6 October 2025 00:43:07 4.18 km 195 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 43 minutes ago

Tompster have trained Badminton Monday 6 October 2025 01:00:00 772 kcal 0-4 och inge bra spel alls mot Mattias 0 0 8 hours 35 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Monday 6 October 2025 00:32:04 5.55 km 473 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 32 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 1000 minuter i oktober. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 9 hours 56 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Monday 6 October 2025 00:30:00 100 kcal 4 0 9 hours 56 minutes ago marita.lindberg@live.se, SandraJ86, annabe40 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Les Mills Functional Strength Monday 6 October 2025 00:45:00 262 kcal 4 0 9 hours 56 minutes ago marita.lindberg@live.se, SandraJ86, annabe40 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio Gym Monday 6 October 2025 00:15:00 1.28 km 101 kcal 3 0 9 hours 56 minutes ago marita.lindberg@live.se, annabe40 and Madde.K. like this

schizo have trained Weight lifting Monday 6 October 2025 00:27:04 170 kcal This workout has been imported. 0 0 10 hours 30 minutes ago

Danne78 have trained Walking Monday 6 October 2025 00:45:00 330 kcal Intervall på löpband ca 6 km 0 0 10 hours 55 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab Monday 6 October 2025 00:07:00 134 kcal Billingehus 2 0 11 hours 32 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga Monday 6 October 2025 00:06:00 53 kcal Billingehus 2 0 11 hours 33 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Danne78 have trained Strength Training Sunday 5 October 2025 01:00:00 460 kcal Rygg, triceps, baksida lår, vader 0 0 14 hours 54 minutes ago

Danne78 have trained Strength Training Saturday 4 October 2025 01:00:00 460 kcal Bröst, biceps, axlar, framsida lår 0 0 14 hours 56 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Monday 6 October 2025 00:25:17 2.18 km 135 kcal 1 0 16 hours 17 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet Monday 6 October 2025 00:15:00 118 kcal 5 0 17 hours 35 minutes ago annabe40, Madde.K., mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore Monday 6 October 2025 01:15:00 337 kcal   4 0 17 hours 35 minutes ago annabe40, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Monday 6 October 2025 00:30:00 60 kcal 5 0 17 hours 36 minutes ago annabe40, Madde.K., mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Monday 6 October 2025 00:20:00 107 kcal Billingehus 2 0 17 hours 52 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Billingehus Monday 6 October 2025 00:35:00 5570 kg 295 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 17 hours 53 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Monday 6 October 2025 00:10:00 4.40 km 188 kcal Billingehus 2 0 17 hours 54 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Walking Sunday 5 October 2025 00:17:42 1.03 km 95 kcal This workout has been imported. 0 0 20 hours 22 minutes ago

Ilkka have trained corestyrka Monday 6 October 2025 00:02:45 1660 kg 11 kcal Det här träningspasset har importerats. 108/116 0 0 21 hours 25 minutes ago

Ilkka have trained Katterna T o R Monday 6 October 2025 00:15:33 1.01 km 77 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 51 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking Monday 6 October 2025 00:57:53 5.72 km 266 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago