Det beror ju på vad man vill uppnå med viktnedgången. Äter man på ett alltför stort energiunderskott får kroppen ta till alla möjliga metoder för att klara av att underhålla sig med den ergin som slinker ned. Utgifter dras in och lyxförmåner som värme och hälsosam puls prioriteras bort då kroppen behöver gå ner till att först och främst se till att basfunktionerna hålls igång som de ska. Det är ingen hemlighet att underskott leder till viktnedgång, men man bör då räkna med att viktnedgången till största del är i muskelmassa. Förenklat betyder det att det kommer ta lång tid innan fettet blir lidande. Underhudsfett är kroppens sista tillgång, det är först när färskvaror som muskler och vissa andra viktiga delar i kroppen har fungerat som energikälla som fettet används. Det betyder att för att man ska gå ner i fettvikt, och inte bara bli av med muskler och vissa delar av de inre organen, behöver man hålla sig till den extremt dumma dieten ett bra tag. Man går nog ner i en snabb fart om man tränar flera timmar i veckan utan att äta ens hälften av vad man behöver - men viktnedgången sker då i mestadels vatten och en hel del muskelmassa. Räkna med att man inte orkar hålla sig till dieten tillräckligt länge för att bli smalare rent fettmässigt mätt. Alltså mindre procent muskler, mer procentandel fett brukar bli resultatet.

Om du orkar hålla dig till dieten så kan du uppnå en anorektiker look - utmärglad. Inga muskler att tala om och inte heller mycket fett. Glåmig hy och inte mycket mer än lös hud och en massa benighet. Kroppen är mycket smart och lär sig snabbt om vi befinner oss i svält. Se på robinsondeltagare! Hur smala har de blivit på att vara där i typ två veckor redan? Det syns mest i ansiktet, och personerna med mycket muskler och lite fett från början (typ rafael och angela) lider extremt mycket mer pga att det är musklerna som ryker först och sen har de inte mycket att förbränna kvar. Medan de andra har lite mer fett så att de har "två" olika lager att ta av. Men de blir ju inte smala i racerfart, eftersom fettet tar längre tid att bränna bort.

hmm.. sjukvården måste ha fel med andra ord. ring och tipsa så kanske du blir rik!