Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

Category: Nutrition and Weight	Members: 271
Membership: Open	Admins Twiik.me

Last posts

Pejo70 created the topic PF 16/8

Finns det någon insatt som vet om 16/8-fastan har någon effekt och hur den påverkar kroppen vid hårdare konditionsträning inför triathlon?...

383 weeks ago

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

493 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

493 weeks ago

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

533 weeks ago

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

550 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Charlotta_Rahr have trained

Running

Wednesday 6 August 2025

01:25:01

15.16 km

873 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	1 hour 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

Lisber have trained

Skivstång

Wednesday 6 August 2025

00:45:00

333 kcal

Ännu ett morgonpass, nöjd med träningen denna vecka!

0 0	2 hours 17 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained

Walking

Wednesday 6 August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wweuJ%7BprgBcAfCEz%40NrBRhBLXf%40Fd%40%5ChCzGPlJz%40%7EFNxBN%60Dm%40tNY_AQI%5Bu%40GkA%5By%40s%40u%40SJk%40nDuCbGe%40%7EAi%40vEaBfCk%40tAeAtAgAbEyAiAy%40kB_AsF_%40k%40U_AQcAAoAg%40qAi%40dGkAzGiBlFaDdFi%40rAWfBNpBl%40fAb%40zAb%40j%40h%40NpASzAmAd%40Oz%40FhDi%40h%40Wp%40yBpAsBx%40mBv%40a%40b%40D%60A%7D%40%7EAMdFmBt%40m%40z%40%7BC%60A%7BAb%40HPQhCu%40n%40%7B%40UaB%5D%7B%40q%40%7B%40UeAeAiAo%40kAJeITmEKaHS%7DCg%40uA%5B%7DG%3FaDSaAiCuFeAs%40UaAQkEHgAb%40e%40VC%40q%40O%5CCG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:16

4.07 km

281 kcal

1 0	3 hours 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

Springer have trained

MTB

Wednesday 6 August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7EgvIkkqmAmBpPC%7CUb%40xGvGpDjFuEzAa%40hERxA%7E%40zDvGmE%60RzIhGtAGbC%60Ei%40dB%7DH%7EIzA%7CC%7B%40%7EA%60C%7E%60%40m%40zAv%40vOhEbGtCbIuFpJy%40%7DKoEmLgDyDwHaSoGcC_H%7DG_AIaF%7EAiKfG%7DDrm%40%5BN%7DHiDqDwCeArH%5CbFiCnNzOhQgBnYBfFs%40zB%7B%40bQVj%40f%40Ot%40%5E%60B%7CCh%40e%40%60DpAlEzF%7EAVvCbExBMTnAhC%60EbBfA%60ADfAlCvEbD%60B%60AvCq%40xAbFhCjD%60FVj%40dA%7E%40ChE%7CGbEiCb%40fFjBjCnC%60Ih%40AjCtB%7CCdG%60AJdChHpLnRDnBp%40Rf%40zDbB%60C_AzFnAfC%5CvE%7CJdVtAnGhAZ%60ByCi%40aCeAF%40q%40yDkI%5B%7DJuDqJ%7BB%7DIwAgMyGyKkDqDoGwSoAeAcMaEm%40_CcAi%40q%40mB%3F%7DAf%40YlDdGhEpDb%40YxCyb%40aCyCi%40yGzCoI%60%40qFPqq%40qAWgBaC_%40qG_EwIaMbBeB%7Dd%40oEmL_DoDgI_TmG%7DBqGuGIsJcAL_%40gAKZHwBn%40%40Pa%40M%5Bi%40Ri%40iAhFih%40v%40ePMg%40eEaB_%40gEHyQYmDbB%7DM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:51:44

17.46 km

562 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 55 minutes ago

A85426cd184e3c8e4946cdc1cbb6642edfab05d7ee0c8edea4f044bd42ef0393

Exile99 have trained

Swimming - Open water

Wednesday 6 August 2025

00:09:09

0.18 km

78 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 15 minutes ago

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Senioryoga

Wednesday 6 August 2025

01:15:00

325 kcal

3 0	6 hours 35 minutes ago

dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

Wednesday 6 August 2025

00:30:00

130 kcal

3 0	6 hours 36 minutes ago

dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

Wednesday 6 August 2025

00:30:00

58 kcal

3 0	6 hours 37 minutes ago

dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

m_hjelte have trained

Walking

Wednesday 6 August 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BtjbJgcdfAnBvCXvA%3FvAZbD_%40%60Go%40jAr%40%60Bh%40zBdAH%60%40UTFl%40%60%40r%40lAArAUh%40cAs%40%5Bg%40q%40%5BkDyIgA%7CBKjATzBlBlDn%40WdAiBn%40DdArA%5EId%40wAj%40%7D%40%5EQTm%40IyEqA%7DEkB%7BEyAyJo%40i%40a%40%60%40g%40%3FeAoBwAkHqAuEe%40yC_DuHUmAFE%5BNqAUqBp%40%7D%40%40w%40YeCyBu%40AeEfFsB%60Du%40f%40UMgAcF_BeC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:27

2.89 km

154 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 hours 15 minutes ago

9fc5b8815df28e4f533c9e1f090d1eccd8a725a713ee2f478250752ace11a3b9

cephesus have trained

Running

Wednesday 6 August 2025

00:53:02

8.91 km

672 kcal

0 0	7 hours 27 minutes ago

cephesus have trained

Running

Saturday 2 August 2025

00:34:20

5.38 km

398 kcal

0 0	7 hours 28 minutes ago

cephesus have trained

Running

Saturday 2 August 2025

00:41:57

8.85 km

672 kcal

0 0	7 hours 28 minutes ago

cephesus have trained

Running

Monday 4 August 2025

01:25:46

13.37 km

1021 kcal

0 0	7 hours 28 minutes ago

cephesus have trained

Running

Thursday 31 July 2025

00:54:39

8.96 km

689 kcal

0 0	7 hours 29 minutes ago

cephesus have trained

Running

Wednesday 6 August 2025

00:21:02

4.83 km

337 kcal

0 0	7 hours 29 minutes ago

cephesus have trained

Strength Training

Sunday 3 August 2025