Kost & Vikt
Äta GI
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Re: Äta GI
Written 14 January 2009 17:34
|
|
 From: GöteborgPosts: 508 member: 7137 |
Den här tråden tycker jag är ganska bra.
http://forum.body.se/showthread.php?t=20783&highlight=eskim%E5er |
|
Deleted user |
Re: Äta GI
Written 15 January 2009 9:24
|
|
Vi behöver kolhydtrater men som jag fattat det hela så är det raffinerat socker o sötningsmedel som är den stora bovarna till viktökning. Det är när kroppen får för mycke av det som den lagrar det som fett för kroppen hinner inte ta hand om för stora sockermängder. |
|
Re: Äta GI
Written 15 January 2009 10:20
|
|
|
From: Göteborg Posts: 508 member: 7137 |
Visst är vi överrens om vad GI betyder?? Att välja långsamma kolhydrater och mycket fibrer. INTE att ta bort alla kolhydrater, då pratar vi om en diet som heter LCHF eller Atkins. Att äta GI i två veckor kommer knappast att ge speciellt mycket, och inte vara speciellt jobbigt heller, du äter ju fortfarande grovt bröd, råris osv. Jag ser inte GI som en diet utan som en livsstil. Jag personligen äter ALLTID långsamma kolhydrater, utom direkt efter träningen, då blir det snabba. Men jag skulle aldrig gå omkring och säga att jag följer GI-dieten.
Jag vet, genom erfarenhet och utbildning, att kroppen mår bäst av den typen av mat, därför väljer jag det. Svårare än så är det inte. Livet handlar om att hitta en balans för att kunna utvecklas till det bästa man kan bli, inte att jaga bästa och nyaste modedieten hela tiden. |
|
Share RSS feed |
