Kost & Vikt
Äta istället för potatis, ris pasta??
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Äta istället för potatis, ris pasta??
Written 26 July 2006 8:12
|
|
 From: KarlsborgPosts: 16 member: 9055 |
:confused: Vad ska man äta istället för potatis, ris pasta??:confused: Jag har hört så mycket att man inte ska äta för mycket av dessa kolhydratkällorna, MEN vad ska man äta istället? Vad finns det på marknaden idag som inte innehåller för mkt kolhydrater? Tacksam för svar:) //Karin |
|
Written 26 July 2006 13:43
|
|
 From: GöteborgPosts: 508 member: 7137 |
Potatis innehåller 16 g kolisar per hundra gram, dvs. jättelite!! Det kan du äta typ hur mycket du vill, svårt att överäta det, du blir mätt innan det blir för mycket. Att jämföra med ris och pasta som innehåller kring 80 gram per hundra... |
|
Deleted user |
Written 27 July 2006 11:50
|
| Quinoa |
|
Deleted user |
Written 28 July 2006 11:45
|
| Man måste äta kolhydrater! Så ta inte bort ris, pasta & potatis. Byt ut snabbmakaronerna mot fullkornspasta med lång koktid, byt ut jasminris mot parboiled-, fullkorn- eller råris. Byt ut potatismos mot vanlig hederlig potatis. Ät gärna en kall potatissallad som du gör själv! Quinoa är ett bra alternativ också! Lycka till !!! www.kostradgivare.dinstudio.se |
|
Share RSS feed |
