Kost & Vikt
Blodsockerfall
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 3 April 2006 9:39
|
|
 From: SkövdePosts: 236 member: 10091 |
Jag tror alla mer eller mindre får blodsockerfall. Och det är ingen direkt behaglig känsla. Jag tror som "navelludd" att det handlar mer om vad man ätit än hur man tränat. Tränar man mycket behöver kroppen mer mat/energi. Har man inte tillräckligt med energi så kanske man ätit för lite och då orkar inte kroppen lika mycket. Det hör som ihop. Jag kan känna att om jag ätit för lite så blir jag nästan yr när jag tränar/tränat. Ett tips kan vara att äta ett äpple som innehåller fruktsocker och dricka vatten och tänka på att äta mer och framförallt bra. Man märker stor skillnad från dag till dag kan jag tycka. En dag när jag ätit dåligt och tränar orkar jag inte lika bra. En annan dag när jag ätit riktigt bra märker man att det går mycket lättare och det blir därefter också roligare att träna eftersom man då också presterar bättre. Ofta om man vill gå ner i vikt så tränar man som en idiot, men glömmer (kanske t.o.m. medvetet) bort att äta. Det viktigaste egentligen för att gå ner i vikt är att äta det kroppen behöver för att kunna förbränna fettet. Det går inte att lura sin kropp och gör man det får man problem. |
|
Deleted user |
Känner igen mig
Written 3 April 2006 12:36
|
| Jag lider också av sådana där kraftiga blodsockerfall. Huvudvärk, dåligt humör, svårt att koncentrera mig och darrningar är några av de symptom jag får. Det enda som hjälper är att äta mycket och ofta (många mellanmål)... Men du kanske ska kolla upp din ämnesomsättning hos läkaren, för sådant här kan bero på ämnesomsättningsstörningar. Jag har kollat och har nivåer utanför det normala, men inte så pass mycket att jag behöver medicin för det. |
|
Share RSS feed |
