Hej!

Det låter inte alls roligt. Tyvärr kan man ju inte se dina pass i din träningsdagbok, vilket hade varit bra för att bättre förstå din situation. Så utan alls mycket info, kan man bara spekulera. Det skulle kunna vara så att du är övertränad. Då är det inte bra om du fortsätter pressa kroppen - det är rent kontraproduktivt. Om det är orsaken, bör du i stället under några veckor slopa all träning, men fuska gärna in några "myspass" som håller igång dig bara. Lufsa långsamt runt, testa gärna andra träningsformer under den här tiden - helst inte allt för likt de du pysslar med nu. Se till att sova dina timmar varje natt - det kan också ge såna här problem annars. Kosten verkar du ha koll på, den är ju givetvis väldigt viktig. Blir det inte bättre eller om det blir sämre - sök hjälp av yrkesfolk; kanske en idrottsläkare? Hoppas det löser sig för dig! Lycka till!

MVH

Fanan

Kroppen får protein från mat som innehåller, just det, protein. I kroppen bearbetas den till energi för att ge näring till musklerna och de inre organen under dagen, vilket gör att man kan gå ner i vikt. Överdrivet proteinintag kan leda till gastrointestinala störningar och störningar av de inre organen. Läkare säger att för mycket protein är dåligt för mäns hälsa. Det undertrycker produktionen av testosteron, som ett resultat börjar erektionsproblem och muskelmassaökning. Mer kan hittas här www.osaps.org, professionella åsikter från läkare och deras råd.