Kost & Vikt
Frågor om kost och viktnedgång
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Re: Frågor om kost och viktnedgång
Written 18 January 2008 19:28
|
|
 From: GöteborgPosts: 508 member: 7137 |
Det jag kan säga är att det är viktigt att du äter efter träningen, oavsett hur sent du tränat. Kroppen behöver bränsle för att återhämta sig, annars kommer du att bryta ner den. Fördelningen mellan protein, fett och kolhydrater är så olika, prova dig fram. Dock blir man väldigt trött och seg utan kolhydrater. De bästa lägena att inta kolisar är på morgonen och efter träningen, då använder kroppen dem på bästa sätt. Kom ihåg att det i slutänden är antalet kalorier per dag som räknas, inte hur du fördelar energi mellan kolh, prot och fett. mvh Madde |
|
Share RSS feed |
