Kost & Vikt
Hjälp, hur gör jag för att han ska vilja gå ner i vikt?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 24 July 2006 16:06
|
|
 From: SkövdePosts: 11 member: 7808 |
Hej Sara!
Ett förslag är att försöka ta reda på anledningen till varför han har ont i ryggen och knäna. Det kan vara så enkelt som det var för mig, att han snebelastar när han går. Jag trampade snett med fötterna och hade ont i både vrister, knän och rygg. Nu har jag inlägg i mina skor som gör att jag går rakt, och har inga problem alls längre.
Givetvis kan det vara vikten i sig som gör att det är jobbigt för knän och rygg att släpa på kilona. Börja i så fall sakta att träna upp musklerna kring mage-rygg. Det kan vara jobbigt i början men när musklerna är starkare har han antagligen inte lika ont och kan träna desto mer.
Annars är ju simning väldigt bra träning! Det tränar hela kroppen samtidigt som det är skonsamt.
Lycka till! :)
/Sofie
Sara87Hej! jag har en pojkvän som är kraftigt överviktig...
Han gillar att röra på sig men har ont i rygg och knän...
Han kan/bör därför inte gå eller springa eller liknande.
Vad ska ja presentera för honom?
Han klättrar med mig då och då, men vår ekonomi är jättedålig så vi har inte råd att klättra så ofta...
Kollade på äventyrsbanan här i sthlm men han väger för mycket för att kunna vara med =(
Hjälp! Vad kan ni tipsa mig om??
Tacksam för alla svar! Mvh Sara, som är ny här=)
|
|
Share RSS feed |
