Konditionsträning
Hur andas man? pust...
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 5 December 2006 17:06
|
|
 From: VänersborgPosts: 253 member: 9004 |
Andas genom näsan och munnen djupt och rytmiskt och släpp ut luften snabbt, tycker jag funkar bäst. Tänk att du fylle en flaska med luft i andningen från djupt i magen botten till högt upp i bröstkorgen är flask öppningen. Framförallt som andra säger håll ett tempo som känns bra ev. lite smårusher emellanåt kan göra gott. Vid lyft utan tvekan andas ut när du lyfter, pressar och in när du sänker vikterna. |
|
Share RSS feed |
