Styrketräning
hur länge?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
Written 23 February 2005 4:26
|
| Helst 48h eller mer. -Peter |
|
Written 24 February 2005 12:51
|
|
 From: StockholmPosts: 129 member: 1 |
Hej, Jag försöker vila upp emot 4 dagar mellan muskelgrupperna om det är hårda pass. Om jag tränat ben hårt kan jag ha träningsverk i 5 dagar efteråt. Jag antar att det bästa tipset är att lyssna på kroppen och inte låta entusiasmen vinna över förståndet :D |
|
Deleted user |
Written 1 June 2005 13:13
|
| Personligen vilar jag muskelgrupperna i en vecka. Jag kommer inte ihåg var jag har läst 48h som en minimigräns så jag har ingen bra referens, men jag skulle kunna klara att köra biceps varannan dag om jag fick för mig det. -Peter |
|
Share RSS feed |
