Styrketräning
Hur träna RUMPAN?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
 Hur träna RUMPAN?
Written 26 April 2008 15:26
|
| Jag undrar hur jag ska träna för att få en fastare, rundare, kanske t.o.m. "större" rumpa! Ge mig tips på olika övningar jag kan göra hemma : ) Tack på förhand. |
|
Deleted user |
Re: Hur träna RUMPAN?
Written 26 April 2008 23:07
|
| Kör benpress men lägg tyngden i hälarna... det borde funka ska du se ;) |
|
Re: Hur träna RUMPAN?
Written 3 May 2008 9:29
|
|
 From: VänersborgPosts: 253 member: 9004 |
Det finns rätt så mycket videos på youtube.com som verkar vettiga.Ett exempel om man söker fitness butt. http://www.youtube.com/watch?v=608H7XqHiTA Min favorit i slutet på bänken 2:45min verkar effektiv hehe http://www.youtube.com/watch?v=ZEYe-XVbL6g |
|
Deleted user |
Re: Hur träna RUMPAN?
Written 7 May 2008 18:22
|
| tack så mkt för alla svar! ska testa allt ;D |
|
Deleted user |
Re: Hur träna RUMPAN?
Written 8 May 2008 22:31
|
| Tjena! Här är en länk till en riktigt bra sida som jag brukar använda mig när jag vill hitta nya övningar elelr bara få inspiration. Kan verkligen rekommendera dom olika squat övningarna om det är rumpan du vill träna. :-) http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html#Exer |
|
Share RSS feed |
