Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Hur tränar Du kondition?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisShare   FeedRSS feed

User_female Lindzan

Page_code

Document Written 5 December 2004 22:39
3459 From: Malmö
Posts: 85
member: 3459 		spinning är ju toppen för kondtionen.... sen blir det lite fotboll, lite löpband... längtar till våren då man kan jogga runt i parkerna... :)

Deleted user

Page_code

Document Written 24 August 2005 18:36
jaaa... återuppväckta trådar :) Kör alltid individuell konditionsträning eftersom jag då själv kan bestämma tempot. Löpning har varit dominerande förut men nu smyger sig Cykel och Simning även in. Löpning blir mycket roligare när man är bra på det kan jag tillägga. När jag sprang milen på 65 minuter hatade jag löpning. Nu när man är nere på 45 minuter är det ganska kul. :cool:

Deleted user

Page_code

Document Written 19 October 2005 11:45
kan väl bidra med min flåsträning: inlines med stavar på sommaren längdskidor vintertid + den eländiga motionscykeln på gymmet och den ännu värre trappmaskinsapparaturen

User Bulldog_3

Page_code

Document Written 20 October 2005 14:25
7803 From: Stockholm
Posts: 106
member: 7803
RistoHej! Tänkte bara kolla hur ni andra tränar kondition Individuellt ute (typ skidor eller löpning)? Lagsporter (typ innebandy eller fotboll)? Gruppträning på gym (typ spinning eller aerobics)? Själv spelar jag rinkbandy på fredagseftermiddagar och försöker springa någon gång i veckan.
3 gånger i veckan är det 55 min pulsbaserad löpning som gäller (runt 60-70%). detta kör jag som regel efter ordinarie träning (handboll). jag kör även högintensiv konditionsträning 2 gånger i veckan: full fart 30 sekunder, vila till pulsen gått ner ca 40 slag, sen rusha igen (8-10 gånger) Den senare löpningen är inte alls rolig.. den första däremot.. livskvalitet!!
elpa

User_female Vidstige

Page_code

Document Written 6 February 2006 7:58
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa From: Stockholm
Posts: 147
member: 4505 		Kickboxningen ger mig intervall-flåset så jag kompletterar med simning på vintern och jogging på sommaren. Jag simmar och joggar helst ensam men tycker det är trevligt med sällskap före och efter därför har jag träningskompisar som "kör sina egna race". Men vi värmer upp tillsammans och stretchar tillsammans.

    AddthisShare   FeedRSS feed