Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Isfläckar i motionsspåret - bra tips efterfrågas

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisShare   FeedRSS feed

Deleted user

Page_code

Document Isfläckar i motionsspåret - bra tips efterfrågas Written 29 January 2009 12:02

Någon som har något bra tips på hur man löper avspänt i ett motionsspår med förrädiska isfläckar?

Alla tips utom "avstå löpning tills det blir milt" eller "löp i skogen vid sidan av spåret" välkomnas.

User waagaard

Page_code

Document Re: Isfläckar i motionsspåret - bra tips efterfrågas Written 29 January 2009 16:27
28461 From: Täby
Posts: 116
member: 28461

Öka stegfrekvensen och försök löpa så upprätt som möjligt, brukar hjälpa för min del.

Deleted user

Page_code

Document Re: Isfläckar i motionsspåret - bra tips efterfrågas Written 29 January 2009 21:18

Jag springer i ett par Icebug Gryllo (http://www.icebug.se/Product.aspx?m=191).

Klockrent grepp på de flesta underlag! Jag springer på is och kan ta ut mitt löpsteg precis som vanligt. Det kan hända att jag trippar lite försiktigare om det är blank-is i nedförsbacke, men annars är det bara att köra på.

User PJohanLL

Page_code

Document Re: Isfläckar i motionsspåret - bra tips efterfrågas Written 30 January 2009 16:24
94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f From: Sigtuna
Posts: 111
member: 19540

Hej
Här är två länkar till marathon.se i ämnet.

http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=903645

http://www.marathon.se/news/article.cfm?ThemeId=369

/Johan

User Åström

Page_code

Document Re: Isfläckar i motionsspåret - bra tips efterfrågas Written 15 February 2009 3:40
3745 From: -
Posts: 24
member: 3745

Eftersom jag bor i de norra delarna av landet och springer efter skoterspår är jag ganska ovan med löpning på is men jag ska försöka ge dig några råd iaf..

 

Om du kommer på en isfläck som du inte kan undvika, "glid" bara över den och försök "dra" foten aningen bakåt, alltså sätt ner foten som vanligt men börja inte så fort med nästa steg..

 

Om det är längre hala sträckor spring med korta steg och försök lyfta fötterna så rakt upp som möjligt och skjuta på så lite som möjligt..

 

Och lägg lite mer vikt framåt, men inte mycket..

 

Såhär tror jag att jag brukar göra.. OM det nu gick att förstå hur jag menade..

 

Deleted user

Page_code

Document Re: Isfläckar i motionsspåret - bra tips efterfrågas Written 19 February 2009 18:16

Jag använder Slip Stopper som är som två "extra-sulor" man sätter under löparskorna. Helt grymt bra till priset av 150 kronor. Jag köpte mina på löplabbet men de finns säkert på fler ställen.

Tack vare dem så har jag kunnat springa obehindrat hela vintern :)

/Karin

User waagaard

Page_code

Document Re: Isfläckar i motionsspåret - bra tips efterfrågas Written 23 February 2009 19:53
28461 From: Täby
Posts: 116
member: 28461

Jag har sett två av dessa fall.... Sympatiserade genom att dratta omkull 2 gånger själv på samma runda.

User farmerlip

Page_code

Document Re: Isfläckar i motionsspåret - bra tips efterfrågas Written 2 January 2011 17:36
19619 From: Hedemora
Posts: 14
member: 19619

http://www.jula.se/halkskydd-for-skor-133283 funkar också.

    AddthisShare   FeedRSS feed