Kost & Vikt
Kost under vilovecka
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
 Kost under vilovecka
Written 21 January 2007 12:14
|
| Hej alla duktiga tränande, Jag tar nu en mycket medveten vilovecka - ingen styrka, ingen kondition. Fast duktig med sömnen tänkte jag vara. Jag ska knappast festa loss, endast ta en sällsynt paus från träningen, för såväl kropp som psyke. Nu till min fråga - bör jag ändra kosten denna vecka? Det verkar vara lite olika bud om man ska käka precis som vanligt, eller om man borde dra ned för att anpassa sig till att träningen inte kommer svälja en massa energi varje dag. ...? |
|
Written 21 January 2007 12:40
|
|
 From: GöteborgPosts: 508 member: 7137 |
Jag hade nog minskat LITE på maten, du kommer ju göra av med mindre energi. Samtidigt är det viktigt att kroppen får ordentligt med näring under vilan, så du får maximalt resultat, dvs återhämtning och ny motivation, så var inte snål mot dig själv, du lär inte bli tjock på en vecka iaf... ;) |
|
Deleted user |
Written 22 January 2007 7:15
|
| Ja det låter ju onekligen rimligt, tackar så mycket. Alltså inte läge att lägga den extra-tid jag kommer få på att småäta istället då... ;) |
|
Share RSS feed |
