Styrketräning
Kosttillskott
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
Written 6 March 2006 19:12
|
| Hej Om du äter en balanserad kost med 1gram protein/kg kroppsvikt så behöver du egentligen inga kosttillskott. Vanligtvis brukar man få i sig detta med råge med vanlig kost. Alla kosttillskott har heller ingen bevisad effekt och vissa är inte ens testade på människor. Dessutom kostar den multum med pengar! Vill du däremot bygga maximalt så ska du försöka att äta kött/fisk/fågel 3-4 gånger per dag. Detta ger effekt på ett hälsosamt sätt! MVH Tess |
|
Share RSS feed |
