Styrketräning
kraftiga vader
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
Written 9 April 2005 16:10
|
|
ciavanJag har ganska kraftiga vader, inte feta utan musklade? Aaaaavundsjuk! :(
F.ö. brukar kvinnor av någon anledning ha lättare att bygga just vadmuskler.
Jag har läst det någonstans, men jag vet inte varför det är så.
-Peter
|
|
Deleted user |
Written 9 April 2005 18:38
|
|
etanVill du byta med mig? ;/ ;)
|
|
Deleted user |
Written 26 May 2005 8:11
|
| Jag tillhör också dem som har genetiskt starka vader (jag är 169 lång och mäter 40.5 över vaderna) som blivit ännu mer påbyggda av att jag har 2,5 kilometer med 100 meter höjdskillnad hem från bussen under 12 års skolgång. Jag tränar aldrig vaderna, och tillhör också gruppen som gärna hade sett dem minska eftersom det är jobbigt med jeans och så... men morsan som också har dem är nu över 60 och tränar i princip ingenting förutom lite dammsugning ett par gånger i månaden. Och hon har fortfarande kvar sina vader så jag har ganska mycket gett upp om mina också. De får vara där de är helt enkelt. Allmänt råd om träning. Försök att släppa helheten i alla fall under 6 månaders intervaller. Det är mycket roligare att se enskilda kroppsdelar öka mätbart och sedan gå över till att fokusera på nästa än att kroppen sakta, sakta växer i allmänhet. |
|
Deleted user |
Written 26 May 2005 15:14
|
|
CremytosAllmänt råd om träning. Försök att släppa helheten i alla fall under 6 månaders intervaller. Det är mycket roligare att se enskilda kroppsdelar öka mätbart och sedan gå över till att fokusera på nästa än att kroppen sakta, sakta växer i allmänhet. Nja... Okej om man har diciplin nog att komma ifatt med resten, men hur troligt är det för den vanlige motionären?
Har du någon gång sett unga (eller inte fullt så unga) grabbar fokusera på bänkpress? De brukar ha mycket välutvecklade bröstmuskler och underdimensionerade ryggar, vilket ger en ganska Quasimodo-liknande kutrygg.
Symetri är A och O! Basta!
Appropå stora vader: När Kajsa Bergkvist var som värst hadde hennes vader större omkrets än hennes lår. :)
Men så var hon bäst också.
-Peter
|
|
Deleted user |
Written 30 May 2005 13:15
|
| Jag hade mycket problem med det vid löpning och långa promenader. Men sedan jag började med Knäböj (Squats) med rejält låga hukningar så har detta helt försvunnit. Det stretchar ut benen ordentligt. Om ni vid träningen är trogna anhängare av Olympiskt utförande och inte vill komprimera denna. Kör ett extra pass sista med lättare vikter för extra stretch. |
|
Share RSS feed |
