Konditionsträning
Längre löpsteg
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
 Re: Längre löpsteg
Written 14 July 2016 17:02
|
|
Om du vill bli snabbare borde intervallträning eller än mer högintensiv träning va de rätta medlet.
|
|
Deleted user |
Re: Längre löpsteg
Written 14 July 2016 17:07
|
|
Tex ett sånt här upplägg 1 ggr i veckan
7 min lugnt 30 sek snabbt (så fort som möjligt) 1 min lugnt 2 rep 5 min lugnt 30 sek snabbt (så fort som möjligt) 1 min lugnt 2 rep 10 nedvarvning
|
|
Share RSS feed |
