Hej!

jag körde lchf ett tag men har aldrig hela mitt liv blivit så slö på träningen som då. fick då rådet att äta ännu mera fett, men blev bara slöare och slöare.

Nu är jag i fas att starta med lchq, alltså låg kolhydrat kost men mer fokuserat på proteiner istället för allt för mycket fett. dessutom kan man äta alla typer av grönsaker, även rotfrukter om jag fattat det rätt.

är det någon här som kör det? Jag undrar om man fortfarande kan träna med ok energi då man äter det?