Konditionsträning
Löparknä
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Re: Löparknä
Written 23 July 2008 16:54
|
|
 From: GöteborgPosts: 508 member: 7137 |
Visst hade du problem med hälsporren tidigare i år? Stackare, vilken otur du verkar ha!! Men den är borta nu eller? Hur har du rehabiliterat? mvh Madde |
|
Re: Löparknä
Written 23 July 2008 21:26
|
|
 From: VänersborgPosts: 253 member: 9004 |
Man bör nog tänka på orsaken och inte bara att bli av med den, återkommer lätt om man väl har haft det en gång.Läs på nätet och lär dig allt om löparknä samtidigt som du stretchar enl. Håkan. Finns bra videos på youtube om stretch samt träningsmoment. |
|
Re: Löparknä
Written 23 July 2008 22:16
|
|
 From: SkövdePosts: 28 member: 19579 |
Lycka till! Jag ska ta mina första löpsteg sen i mitten på april, tänkte göra det imorgon. Sprang och dummade mig för mycket i kängor och med utrustning, straffade sig... Så efter mycket stretching och aktiv vila (cykel mestadels) så hoppas jag på ett mycket lätt pass.. Men låt det ta tid att komma tillbaks!!
Du har fått många bra tips här, ha tålamod att följa dem! Och lycka till!
Airborne - All the way
|
|
Share RSS feed |
