Konditionsträning
Löpning vs. Knä och fötter
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 14 June 2006 17:37
|
|
 From: VänersborgPosts: 253 member: 9004 |
I regel tror jag att man ökar snabbare i syresättning av blodet snabbare än leder och muskler hänger med där många får problem. Man vill liksom lite för mycket och för snabbt. En grund som många talar om innom löpning är att inte öka mer än 10% per vecka och det är inte mycket! En annan sak är att vilan/ återhämtningen inte är för kort för då kommer skadorna snabbt. Av egen erfarenhet vad jag upplevt men kan vara högst inviduellt. |
|
Share RSS feed |
