Styrketräning
Max-OT
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Share RSS feed |
Deleted user |
Re: Max-OT Written 6 September 2007 1:07 |
Jag körde på Max-OT typ 10-12 veckor.. sjukt bra resultat faktiskt. men som sagt här ovanför, ÄT SOM EN HÄST |
Deleted user |
Re: Max-OT Written 15 February 2008 9:44 |
Måste säga att programmet är grymt bra om du har viljan och orken att stå ut med att du går upp i vikt d första veckorna, men om du kan o hinner ska du kombinera cardio träningen med programmet. Alltså köra cardio på morgonen o styrka på kvällen. Gör det i några veckor så kommer du deffinitivt att märka skillnad. Du kommer att känna en starkare pump i musklerna plus att du kommer att orka mycket mer under dagen. Men glöm för all del att sova minst sju timmar per natt. Lycka till |
Share RSS feed |