Kost & Vikt
Minska fett, fastare kropp?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 11 December 2006 14:31
|
|
 From: SkövdePosts: 236 member: 10091 |
Lilla_Marre..är mitt tips. 60-90min rask promenad före frukost gör susen för mig iaf.
I övrigt tycker jag 3 varierande pass i veckan låter lagomt att börja med. Viktigast är att komma in i rätt tänk, och att lyssna på kroppen. Bortsett från då den skriker efter socker :)
Kör hårt! Jag vill bara tillägga att man även kan gå 45 minuter, vilket också är jättebra. Allt är ju bättre än inget. Ibland kan man ju bli lite less på att bara gå och gå och gå.. och om man dessutom går över en timme, nästan en och en halv så tröttnar då i alla fall jag ganska fort (även om jag vet att du är ihärdig Marre :) )
Men morgonpromenader före frukost gör susen. Det gjorde det för mig också när jag väl tog mig ut.. latmask som jag blivit :(
|
|
Share RSS feed |
