Kost & Vikt
Morgon promenader
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
 Re: Morgon promenader
Written 7 April 2008 21:21
|
| Varför kan inte kille träna hårt och strikt enligt dig??? Mvh Jonas |
|
Re: Morgon promenader
Written 7 April 2008 21:52
|
|
 From: SolnaPosts: 19 member: 8655 |
Håller med Jonas ..varför inte hårt och strik??? |
|
Deleted user |
Re: Morgon promenader
Written 9 April 2008 18:36
|
| Hej Mikaela, Nej, nej,nej inte äta någon banan eller yoggi innan. Då får du i dig snabba kolhydrater. Se till att dricka ca 0.5 liter vatten, liten kopp kaffe och lite protien. Sen vänta ca 20 min sen tar du din morgon prommenad på 45-70min för att få effektiv fettförbränning. Mvh Jonas |
|
Deleted user |
Re: Morgon promenader
Written 9 April 2008 18:45
|
| Hej Hönke, Det är bara en myt att inte unga killar/tjejer inte kan köra "tung" styrketräning. Vi har ju ungdoms SM i tyngdlyftning där de är 15 år. Titta på de ungdomar som spelar ishockey de kör tung styrketräning i tidig ålder. Niklas Bäckström är 18år NHL proffs i Washington. Det handlar om att ha bra instruktörer som kan utbilda dessa ungdomar i att träna med rätt teknik. Den idrott som har minst belastnings skador idag är de som håller på med tyngdlyftning. Vi har på vårt gym sedan snart 13år tillbaka ungdomsträning för de som är 13-15år de tränar 2ggr/v med instruktör och har bara goda erfarenheter. Det gäller att ha bra och väl utbildade ledare som hjälper dessa tillrätta. mvh Jonas |
|
Share RSS feed |
