Kost & Vikt
Morgonpromenader - bra eller anus?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
 Re: Morgonpromenader - bra eller anus?
Written 2 August 2010 7:12
|
|
Jag har aldrig kunnat promenera före frukost, min kropp behöver energi för att orka ordentligt. Visst är det så att man förbränner mer fett om man tränar före frukost, det är sant. MEN för att orka ta i och hålla på ett tag så krävs energi och då orkar man träna lite tuffare, lite längre, och förbränner då fler kalorier totalt. Det viktigaste är väl trots allt ATT man kommer ut och rör sig, eller hur?! |
|
Re: Morgonpromenader - bra eller anus?
Written 2 August 2010 8:46
|
|
 From: StockholmPosts: 147 member: 4505 |
Mie2010: "Visst är det så att man förbränner mer fett om man tränar före frukost, det är sant. MEN för att orka ta i och hålla på ett tag så krävs energi och då orkar man träna lite tuffare, lite längre, och förbränner då fler kalorier totalt." Men om sträckan och intensiteten/hastigheten är densamma borde en promenad på fastande mage bränna mer fett? Jag har periodvis kört med morgonpromenader och då gått raskt till jobbet. En promenix på 45-60 minuter (beroende på vilken väg jag tar). Väl på jobbet har jag duschat och sen njutit av en god frukost. Redan efter ett par veckor brukar jag få kommentarer om att jag ser smalare ut! :) |
|
Deleted user |
Re: Morgonpromenader - bra eller anus?
Written 2 August 2010 8:59
|
|
Jo, det är sant att mängden fett är högre och kan du hålla samma tempo utan energi som med är det bara att gratta! |
|
Deleted user |
Re: Morgonpromenader - bra eller anus?
Written 2 August 2010 20:36
|
|
Som jag ser det brukar morgonpromenixen funka så bra för att det är lätt att göra rutin av det. Men egentligen spelar det inte så stor roll när du gör det. I slutändan är det ju kcal in vs. kcal ut under dagen som gör skillnad. |
|
Deleted user |
Re: Morgonpromenader - bra eller anus?
Written 3 August 2010 17:30
|
|
Jamen oja, visst ska du fortsätta med gott samvete! :) Men missar du en och annan gång så få inte dåligt samvete för det, det förbränner inget! ;) p_s, ökad förbränning får du av all motion och rörelse.... Fortsatt lycka till, alla! :) |
|
Re: Morgonpromenader - bra eller anus?
Written 3 August 2010 23:22
|
|
 From: KöpingPosts: 181 member: 49441 |
Glöm inte att stretcha efteråt. Viktigare än man tror, även om man "bara" varit ute och gått. Jag brukar ge det minst 10 minuter, stretchar höftböjare, sätesmuskeln, vader samt rygg, men det kan nog vara lite individuellt. |
|
Deleted user |
Re: Morgonpromenader - bra eller anus?
Written 14 August 2010 9:45
|
|
@soot. |
|
Re: Morgonpromenader - bra eller anus?
Written 14 August 2010 11:47
|
|
 From: TartuPosts: 57 member: 29709 |
http://blogg.mittval.se/?p=271 http://www.halso.info/morgonpromenader.html Morgonpromenaden ser ut att vara mera bra än anus! |
|
Share RSS feed |
