Allmänt om träning
Ont i svanken vid löpning
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Share RSS feed |
Deleted user |
Re: Ont i svanken vid löpning Written 17 October 2011 10:41 |
Kan ev. vara nån form av låsning mellan nån kota. Kan också vara nån svaghet i dom inre mag o ryggmusklerna. Rådet jag kan ge är träna inre magmuskulaturen typ olika former av plankan. Är orsaken styv rygg kan man sätta sig på golvet och rulla bakåt på så rund rygg som möjligt. Hoppas du fick någon hjälp. |
Re: Ont i svanken vid löpning Written 18 October 2011 21:26 | |
From: Umeå Posts: 9 member: 45192 |
Jag skulle gissa att det är för korta höftböjare, så prova att stretcha ut dem ordentligt. |
Share RSS feed |