Ingen kostexpert så ger inga råd men du fråga vad vi andra äter...

Jag äter precis som vanligt, förutom att jag dragit in på fika, godis och dylikt... sen har jag bytt ut vitt bröd mot mörkt bröd... frukost blir det lätt youghurt, flingor (vanliga för fiber äter ja inte ändå så blir bara stående) sen lite frysta bär...äter vanlig midddag, oftast med kött som bas.

Under dagen äter jag oftast frukt, dricker vatten och mjölk och kanske tar någon brödskiva.

Har en dag i veckan jag gruffar i mig vad jag vill och en vilodag från träningen.