Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Sport

749494fcfcd436fec97478fe5c2ab55987f6438db42b9e1139933b8fb0bfa99e

PSI - linda händerna

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisShare   FeedRSS feed

Deleted user

Page_code

Document PSI - linda händerna Written 14 October 2009 13:18

testat psi (power strike inpact) nu i veckan

gått två pass på raken. under andra passet kände jag ömmande fingrar, även dagen efter passet
kan man linda händerna på något för att undvika detta, eller göra på något annat sätt?

ska även fråga instruktören vid nästa pass.
men någon som har något tips?

User peakXp

Page_code

Document Re: PSI - linda händerna Written 14 October 2009 13:29
49441 From: Köping
Posts: 181
member: 49441

Nu vet jag inte exakt vad PSI går ut på, men det låter ju som om ni slår en hel del. Du kan alltid köpa boxarlindor, inte speciellt dyra, och låta någon som kan, visa dig hur man lindar. Det håller ihop benen i händerna lite och ger ökad stabilitet i handlederna samt minskar risken för stukningar. Själv tycker jag att man kan "slå hårdare" när man lindat händerna.

Men hur gör ni, slår ni på mitsar? Med handskar på, hoppas jag?

Deleted user

Page_code

Document Re: PSI - linda händerna Written 14 October 2009 13:37

jo du står och slår på en säck/hög pelare. med handskar :-)

okej såg någon video på you tube om hur man lindade.
är det något max antal dagar i sträck man kan träna, för att sen vila?

User peakXp

Page_code

Document Re: PSI - linda händerna Written 14 October 2009 23:14
49441 From: Köping
Posts: 181
member: 49441

@Frontgrab: Fast alla är ju inte en karateka som du ;) Tror nog man gör klokt i att köra med handskar om man mer kör "kampsportsinspirerad" konditionsträning så som PSI verkar vara.

Deleted user

Page_code

Document Re: PSI - linda händerna Written 15 October 2009 12:18

från sidan powerstrike

Powerstrike är kam sportsinspirerad träning till musik med ett begränsat antal tekniker som grundar sig på karate och kickboxning.
Målet är att uppnå en säker, lättillgänglig och framförallt effektiv träning med avsikt att utveckla deltagarnas tekniska såväl som fysiska förmåga. Det finns två former av klasser "Powerstrike Kickboxing respektive Impact".

vi ska alltid ha handskar på oss. aldrig frågat om det är ett krav
men de ömmande händerna var inte lika ömma 3e gången i rad även om de ömmade.
ska testa köpa lindor och köra med dem. får öva lite på att sätta dem rätt bara...

User peakXp

Page_code

Document Re: PSI - linda händerna Written 15 October 2009 13:49
49441 From: Köping
Posts: 181
member: 49441

Ömma händer är en sak, det kanske du får leva med ett tag, till slut vänjer du dig och händerna blir härdade. Men ömma händer är inte samma sak som skadade händer. Det är mycket riktigt som Frontgrab påpekar väldigt viktigt att träffa rätt - det är däremot lättare sagt än gjort, speciellt när man börjar bli trött. Därför tycker jag att lindor är bra för att öka stabiliteten, framför allt i handleden.

Deleted user

Page_code

Document Re: PSI - linda händerna Written 15 October 2009 13:55

peakXp: håller med. tror inte de är en skada, bara att mina händer, fingrar inte är vana

de pratar mkt om var på säcken vi ska träffa och hålla det rakt men inte så mkt mer
eller ja att det ska utgå från axeln (tror jag de sa)

Deleted user

Page_code

Document Re: PSI - linda händerna Written 15 October 2009 16:46

hur ska man träffa. rätt på?

etc...

    AddthisShare   FeedRSS feed