Konditionsträning

Puls för maximal fettförbränning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Taniko	Re: Puls för maximal fettförbränning Written 20 May 2010 21:39
From: Rosersberg Posts: 67 member: 31652	Desto högre puls du har desto flera kalorier bränner du, föregående talare har delvis rätt men delvis fel. Dock så orkar man kortare och kortare intervaller desto högre pulsen blir, att konditionsträna på 180bpm är ganska jobbigt under en längre tid. :) Men i regel gäller att desto högre puls och desto längre tid - desto mera bränner du!

sekohleto	Re: Puls för maximal fettförbränning Written 1 June 2010 8:52
From: Tartu Posts: 57 member: 29709	Apropå maxpuls så har jag gjort några test på mig själv. Spinning, cykling och inlines ligger, för mig, 8-10 enheter under löpning i backe. Längdskidåkning, också i tuff backig terräng, landade marginellt lägre än löpningen. Efter det tror jag mig veta att min maxpuls är 183 och min ålder är 58. Det senare vet jag helt säkert!