Kost & Vikt
Sahlgrenska ifrågasätter att man ska äta ofta och lite
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 30 May 2006 14:17
|
|
 From: SkövdePosts: 236 member: 10091 |
antonfDet är också enda anledning till fler mål. Man får inte någon ökad fettförbränning som folk tror. Personligen tkr jag bättre om att färre mål om dan än att äta många. Har mkt lättare att hålla vikten i schack om jag har en ca 4-5 h mellan målen. På en dag blir det ca 3 mål. En diet dag då. 4-5 h och då skulle jag hungra ihjäl, men alla är vi olika. Men jag tror att om man håller en jämn sockerbalans och inte äter SÅ MYCKET vid varje tillfälle är det lättare att hålla en jämn vikt. Kanske inte fettförbränning, men en jämn vikt och dessutom i samband med träning. Sen jag började med mellanmål har jag då inte gått upp i vikt, snarare tvärt om. Och kombinerar man sen med effektiv träning så behöver man mellanmål eftersom man behöver mer när man tränar. Allt hänger ihop! Och sen beror det på vilka mellanmål man äter. Man kan ju inte äta en massa slisk eller kakor och tro att det är ett bra mellanmål osv.
Så jag håller mig till 3 mål om dagen och 2-3 mellanmål vare sig sahlgrenska ifrågasätter det eller ej :) Man känner bäst själv...
|
|
Deleted user |
Written 30 May 2006 18:31
|
| Kan ju ha fel men enligt mig så blir din vikt summan av det du stoppar i dig och inte när du stoppar i dig det(lite förenklat jag vet). Att de som går på diet äter för mycket när de väl äter känns enbart som en brist på motivation, att man äter flera gånger per dag ser jag mest positivt med om man kan hålla sig till rimliga mängder. Tycker helt klart att det är trevligare med en jämn blodsockernivå. |
|
Written 1 June 2006 14:32
|
|
|
From: Skövde Posts: 236 member: 10091 |
antonfSka jag behöva leta fram forskarrapporten för att folk ska tro mig när jag säger att genom att äta var tredje timme så inte förbränningen? Du vet att det folk säger kanske inte alltid är rätt. Så gäller även dig! Man kan tycka och tipsa, men man behöver ju inte bullra fram som att man vet allt, eller hur?
Men jag tycker absolut att du kan leta fram forskarrapporten så vi får se vad du menar...
|
|
Written 1 June 2006 20:22
|
|
|
From: Skövde Posts: 236 member: 10091 |
antonfAsså vafan har ni för problem?
Fråga vilken välutbildad dietist eller någon inom det området och ni får svaret att det är bäst att äta många små måltider, pga att man håller blodsockret på en lagom nivå. Det är enda anledningen, det höjer inte energiförbrukningen/fettförbränningen!
Orka tjabba emot det mer för jag kmr inte svara, jag anser att jag har gjort det så klart som möjligt vilket som stämmer. Alltså.. orka tjabba emot osv. DU VET INTE BÄST! Det viktigaste är ju vad som känns bäst för dig och oss andra. Det är det som är skillnaden med allt. En del kan ju dricka grädde utan att gå upp i vikt och en del behöver inte ens titta åt den så går de upp. ALLA ÄR OLIKA!
Att påstå att någon inte kan läsa och inte fatta är precis som att man har svårt att lyssna och ta in att alla andra håller inte med dig. Det är inget fel med det, eller hur? Och om du vill stirra dig blind på alla forskare och vad alla dietister säger så fine. Men det kanske inte heller har rätt. Och om man nu vill äta flera gånger om dagen så vad stör det dig. Att det inte har med fettförbränningen att göra eller? Skulle vilja säga att fettförbränningen har med allt att göra egentligen. Det du rör på dig och det du stoppar i dig eller inte stoppar i dig. Vissa produkter/matvaror kan ju faktiskt hjälpa fettförbränningen.. så allt hör väl ihop liksom.
|
|
Share RSS feed |
